COACH’S NOTEBOOK

Winnie 的訓練進度

把每堂課,串成看得懂的動作歷史。

這是 2026/10/6 整理的課表快照。數值代表頁面記錄;未註明完成的動作,不等同已完成。KEISER 數值單位未確認。
本機資料同步

第一次按「連結本機同步檔」,將 Winnie共享資料.json 存在下方建議資料夾。之後新增規劃、儲存課表或補登表現時,會自動更新檔案,無須每次匯出。

建議資料夾:/Users/chihningwu/Documents/Codex/2026-10-06/new-chat/outputs
存好後告訴助手「讀取最新規劃」。若你選擇其他資料夾,第一次請提供檔案位置。同步檔存放位置由你選擇;若選 iCloud 資料夾,會由 iCloud 同步。

只連結你指定的資料檔;重開頁面可能需重新授權。如果檔案與瀏覽器內容不同,先選擇保留哪份資料再同步。尚未連結或同步失敗時,瀏覽器儲存與匯出仍可使用。